توصيه هاي لازم به اوليا

شنبه 01 ارديبهشت 1403

تاريخ : 1391/09/01

پدر و مادر گرامي، آيا مي دانيد كه:
1- فرزند شما بايستي براي داشتن تمركز بيشتر و يادگيري بهتر حتماً صبحانه بخورد.
2- اگر شبها زود بخوابد، صبح ها شاداب تر و سرحال تر خواهد بود.
3- وزن كوله پشتي او با محتوياتش نبايد بيشتر از 10 تا 20 درصد وزن او باشد؛ به عنوان مثال اگر فرزند شما 30 كيلو وزن دارد وزن كوله پشتي او با هرچه درون آن ريخته نبايد بيشتر از 5 كيلو باشد.
علاوه بر اين خوب است در مورد كوله پشتي به اين نكات توجه كنيم كه: پهناي آن از پهناي تنه كودك بيشتر نباشد، حتماً دوبنده باشد، بند كوله پشتي قابل كوتاه و بلند شدن باشد تا به تناسب جثه تنظيم شود .
4- اگر به جاي انتخاب ميان وعده هاي ناسالم مانند آبنبات، چيپس، سيب زميني سرخ شده، پفك، سوسيس، كالباس و شيريني هاي داراي كالري بالا، ميان وعده هاي سالم مانند ماست، سالاد، غلات، نان و پنير، تخم مرغ، انواع سبزي ها و ميوه هاي تازه، ميوه هاي خشك، انواع مغزها را انتخاب كنيد، بدن فرزند خود را سر شار از ويتامين ها و مواد مغذي كرده و نه تنها انرژي بدن او را افزايش مي دهيد و به ساخت و تقويت سيستم ايمني بدن كمك مي كنيد بلكه به علت وجود فيبر فراوان در آن ها به شستشو و تميزي كل بدن او كمك مي كنيد.
5- استحمام بدن ، نظافت لباس ها، شستشوي روزانه جوراب ها و پاها و گذاشتن كفش ها در هواي آزاد او را نزد هم كلاسي ها و معلم دوست داشتني تر خواهد كرد.
6- اگر فرزند شما بيمار است بهتر است در منزل استراحت كند و تابهبودي كامل و اجازه پزشك از حضور او در مدرسه خود داري كنيد.
7- داشتن يك ليوان تميز براي نوشيدن آب و دستمال كاغذي براي او ضروري است.
8- اگر فرزند شما به يكي از بيماري هاي مسري از قبيل آبله مرغان، اوريون، گلو درد چركي، پديكلوز و... مبتلا شده ودر حال استراحت در منزل مي باشد، حتماً اولياي مدرسه را در جريان نوع بيماري فرزند خود قرار دهيد.
9- اگر فرزند شما نيازمند به دليل برخي مشكلات نيازمند به مراقبت خاص مي باشد، حتماً مربي بهداشت را در جريان قرار دهيد

واحد بهداشت مدرسه شاهد حضرت زينب(س)

3/5 امتياز (4)